La genitorialità stravolge la vita e la consapevolezza di questo, unita alla mancanza di strumenti utili a gestirla, è spesso fonte di ulteriore stress. Il corso Mindful Self Compassion, per me, è arrivato in un momento di grande cambiamento e si è dimostrato uno strumento fondamentale per la gestione dello stress quotidiano.
Ho capito tante cose di me approfondendo la teoria dei sistemi di reazione e, applicando il diario, ho potuto comprendere fino in fondo anche tante cose di mio figlio che avevo notato solo superficialmente.
Peter e Paola sono stati in grado di aprirmi un sistema di connessione nuovo che, attraverso le pratiche, oggi definirei fondamentale per la mia famiglia.
Con Mindful Self Compassion ho imparato l’importanza non soltanto di ritagliarmi del tempo, ma anche di dedicare il giusto tempo a capire cosa si nasconde dietro le reazioni. E cambiare la qualità del tempo ha voluto dire cambiare profondamente l’approccio che ho come mamma: adesso sorrido molto più spesso e le giornate ne hanno guadagnato in serenità.
Francesca, mamma di Brando, 4 anni, corso MCP primavera 2022